第四次團體的主題：壓力紓解。內容包括暖身:可樂與情緒的對話，其次透過討論與分享，練習面對壓力的處理方法。
大家見面閒話家常，為今天的團體展開序幕，從每個人的臉上讀出這一個月來的心情點滴，有甘有苦，日子總是要過，大家能以正向的心情與想法面對每天的生活，實為難得，值得讚賞與鼓勵。
可樂與情緒的對話活動，成員討論熱烈，可樂搖一搖，如何打開才不會噴到人，稍微停一下，冷凍起來，打開後放著獲慢慢打開，都是可行的方法。 當情緒來時，跟打開可樂一樣，先冷靜一下，到沒人的地方，轉移注意力，或找人談一談，抒發一下情緒。 壓力檢測活動，成員壓力極大有一人，壓力很大有二人，正常有二人，適應良好有一人。 成員分享自己處理壓力的經驗：找朋友說出來、泡茶喝酒、禱告、設法解決問題、朋友經濟上相挺、在獄中思考多看書。 成員討論壓力紓解的方法，甲.分辨優壓與劣壓；乙.積極的調適與因應：減少不必要的壓力因子、了解自己並建立合理的期望、改變對事情的認知、增強問題解決的能力、有效的管理時間、培養並實踐健康的生活、學習放鬆技巧紓解身心緊張、建立並善用社會支持網絡、尋求專業協助渡過難關。 討論壓力問題，成員個個心有所感，有的因為家庭問題，有的則因睡不好、吃不下，以至於身體出現狀況，也有的成員，面臨工作及經濟的問題，均備感壓力。 面對不同的壓力，成員能夠彼此關懷，互相打氣，當珍惜目前的生活，遇事情能夠正面思考，不要再重蹈覆轍，正當做人，不要再沾染惡習。 生活中壓力調適的方法，成員多數認為必須減少不必要的壓力因子，另則，了解自己並建立合理的期望與有效的管理時間，是目前生活中常使用的方法。 領導員深入引導成員分享自己處理壓力的閃亮經驗，將自己歸零，以前過度強求，帶來許多焦慮與壓力，太在乎金錢，讓自己身陷泥淖，決心放棄以前的慾望，任何事情，都有兩面，選擇往正面思考，讓自己面臨壓力時，能有最好的適應能力。 成員願意坦露自己的壓力與心境，從互動中產生團體的動力與能量，讓領導員感受到成員在團體工作期的成長與喜悅。