「壓力會說話」─100年11月3日辦理第二梯次第2次藥癮者家屬團體

• 發布日期： 100-11-10
• 最後更新日期：108-04-10
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本署於11月3日辦理第二梯次第2次藥癮者家屬團體，今天主要討論主題為「壓力」，成員的壓力來源不盡相同，但可感受到壓力對自己造成的影響：情緒煩悶、容易疲勞、沒有耐心、暴躁易怒、強烈的無力感等，甚至影響到和家人的關係，容易發生衝突，對教育小孩有負面的影響等。大家較常使用的因應方式為先離開現場，避免和家人發生衝突；看DVD；開車兜風；聽朋友聊開心的事；找朋友泡茶喝咖啡聊天..，一致同意需適時轉移注意力，即使了解家人的出發點是為了自己好，但每個人都有情緒，為了避免衝突形成更大的壓力而暫時離開並非逃避，反而是為了保護家人及自己的勇敢行為；平常對壓力的察覺需要不斷的練習，了解自己的身心狀態，並儲存更多有效及安全的方式，才能跟壓力好好共處。