在課程前先由每位學員簡單陳述正遭遇怎樣的案件,心理師藉由學員分享的案例讓學員瞭解何謂消極情緒和行為障礙結果,不是由於某一激發事件直接引發的,並提供情緒糾結情圖表讓學員自行表現出現今的情緒及感受,心理師再逐一導入正確認知及信念,課後更讓學員帶著滿滿正向情緒結束本堂課程。