103年7月24日假地檢署三樓團體諮商教室，辦理第四次受保護管束人生命教育團體
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- 最後更新日期：108-01-06
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團體開始仍由周心理師帶領成員透過腹式呼吸放鬆身體，藉著心情指數的自我評量引導成員進入此次主題-「我是情緒管理達人」。生活中如何自我覺察壓力的來源，辨識生活中的抉擇所帶來的壓力，如何因應壓力帶來的情緒衝擊，周心理師提供個人的經驗，與個案分享抉擇的事前評估與風險管理，能有益於壓力的管理。
團體最後，周心理師運用「肌肉放鬆法」練習，感受肌肉的緊繃與鬆弛的轉變過程中，在身心的整體上帶來舒緩壓力的幫助，最後提醒成員可以透過網路下載影片的方式，獲取放鬆練習的資訊。